10 recettes parfaites pour vous initier à la cuisine méditerranéenne

10 recettes parfaites pour vous initier à la cuisine méditerranéenne
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par Laurence Diotte Mis à jour le 22 mars 2024

Reconnue pour être très santé, la cuisine méditerranéenne est composée de poissons, de crustacés, de fruits de mer, de légumes, de fruits, de légumineuses, d'huile d’olive, de noix et d'herbes aromatiques. En plus d'être riche en fibres, en oméga-3 et en antioxydants. Découvrez 10 recettes remplies de ces bienfaits... et de saveurs dont vous ne pourrez plus vous passer!

À lire également : TOP : des recettes pour cuisiner à la grecque

1Tajine de poulet aux citrons confits et aux olives vertes
Tajine de poulet aux citrons confits et aux olives vertes

Du cumin, du paprika, de l'ail, du piment d'Espelette, du safran, du vin blanc, du citron confit, des olives, de la coriandre et du persil composent cette recette aux parfums complètement divins. Bon appétit. 

Voir la recette : Tajine de poulet aux citrons confits et aux olives vertes

Durée totale : 2h 15min | Préparation : 30min | Cuisson : 1h 45min


À voir aussi  : Citrons confits


 

2Pavé de féta fondante, tombée de tomates confites à la méditerranéenne
Pavé de féta fondante, tombée de tomates confites à la méditerranéenne

Déposez le féta dans un plat allant au four puis ajoutez tous les autres ingrédients mélangés ensemble au préalable. Cuire jusqu'à ce que le fromage fonde et que les tomates confisent. Servir le tout avec du pain et une décoration de roquette.

Voir la recette : Pavé de féta fondante, tombée de tomates confites à la méditerranéenne

Durée totale : 55min | Préparation : 15 | Cuisson : 40min


Plus de féta : TOP : 10 recettes pour les amateurs de feta


 

3Poisson grillé au charbon de bois
Poisson grillé au charbon de bois

Cette recette est parfaite pour vous initer à la cuisine méditerranéenne et pour profiter de la saison estivale puisque le poisson est grillé sur le barbecue

Voir la recette : Poisson grillé au charbon de bois

Durée totale : 25min | Préparation : 10min | Cuisson : 15min

4Agneau grillé style « Yiouvetsi »
Agneau grillé style « Yiouvetsi »

Régalez-vous avec un plat typique de la cuisine grecque : un Youvetsi d'agneau. Habituellement servi un fromage particulier, le Kefalograviera, il suffira d'une bouchée pour ne plus pouvoir vous en passer.

Voir la recette : Agneau grillé style « Yiouvetsi »

Durée totale : 2h 30min | Préparation : 30min | Cuisson : 2h


6 recettes de côtelettes d'agneau sur le BBQ


 

5Salade d'aubergines grillées
Salade d'aubergines grillées

Suivez les conseils de l'incontesté maître du gril, Steven Raichlen, pour réaliser cette superbe salade d'aubergines carbonisées. Parfaitement goûteuse et juste assez relevée, vous allez l'adorer.

Voir la recette : Salade d'aubergines grillées

Durée totale : 35min | Préparation : 25min | Cuisson : 10min


Le maître du BBQ Steven Raichlen nous dévoile ses secrets!


 

6Chakchouka
Chakchouka

Plat tout indiqué pour une soirée pressée, cette chakchouka à base de tomates, de paprika, de cumin et de sucre ravira tout le monde par ses saveurs réconfortantes. 

Voir la recette : Chakchouka

Durée totale : 44min | Préparation : 20min | Cuisson : 24min


Nos meilleures recettes de chakchouka.


 

7Cocktail de crevettes grillées et salsa méditerranéenne
Cocktail de crevettes grillées et salsa méditerranéenne

Vous avez un apéro entre amis prochainement? Impressionnez-les à tous coups avec ce cocktail de crevettes grillées au BBQ, accompagnées d'une salsa méditerranéenne. Simple et facile à exécuter, vous ne pouvez pas vous tromper! 

Voir la recette : Cocktail de crevettes grillées et salsa méditerranéenne

8Feuilletés à l'agneau
Feuilletés à l'agneau

Ces feuilletés à l'agneau aux parfums marocains sont l'entrée idéale pour faire voyager les papilles de tout le monde à table. Le secret de délice? Le safran, la cannelle et la coriandre! 

Voir la recette : Feuilletés à l'agneau

Durée totale : 50min | Préparation : 30min | Cuisson : 20min

9Carpaccio de homard
Carpaccio de homard

Mettez-en plein la vue à vos invités avec cette recette de carpaccio de homard. Exquise à souhait, vous voudrez la reproduire souvent tellement est elle délicieuse et si simple! 

Voir la recette : Carpaccio de homard

Durée totale : 1h 30min | Préparation : 20min  | Cuisson : 10min  | Congélation : 1h


Sur le même sujet : TOP : 10 recettes originales pour profiter de la saison du homard


 

10Filet de morue et salsa à la pêche
Filet de morue et salsa à la pêche

Rafraîchissante, savoureuse, originale et si facile à préparer, cette recette de filet de morue et salsa à la pêche est tout indiquée pour une chaude soirée d'été. 

Voir la recette : Filet de morue et salsa à la pêche

Durée totale : 23min | Préparation : 15min | Cuisson : 8min


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