Besoin d'un petit peu de réconfort en cette fin de session, sans avoir à manger des restants de lasagne toute la semaine? Cette recette présentée par Marilou durant l'émission Zeste Trois fois par jour & vous est exactement ce qu'il vous faut. De la sauce tomate, du basilic, de l'oignon, de l'ail, du boeuf haché et de la crème à cuisson 35% sont parmi les ingrédients savoureux de ce plat de lasagnes roulées.
Voir la recette : Lasagnes roulées
Durée totale : 40min | Préparation : 20min | Cuisson : 20min
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Faites changement du classique poulet parmigiana avec cette version végétarienne à base de tofu pané. Accompagné de sauce marinara et de fromage cheddar fort, vous reconnaîtrez les saveurs traditionnelles de ce délicieux plat, tout en sortant des sentiers battus. Prêt en moins de 30 minutes, c'est le repas idéal pour un soir pressé (et pour avoir des lunchs).
Voir la recette : Escalopes de tofu parmigiana
Durée totale : 25min | Préparation : 15min | Cuisson : 10min
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Rafraîchissant, simple et délicieux, ce pita au poulet et aux pommes deviendra l'un de vos go to favoris, c'est certain. Il suffit de cuire le poulet, de le mélanger avec les pommes, le céleri et la mayonnaise, d'assaisonner au goût, d'ouvrir les pitas et de garnir. Quelques minutes seulement et le tour est joué. Cette recette peut également se réaliser en remplaçant le poulet par de la dinde. Miam!
Voir la recette : Pitas au poulet et aux pommes
Durée totale : 15min | Préparation : 5min | Cuisson : 10min
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Fuyez la fin de session quelques instants avec cette délicieuse recette de pâtes aux saveurs italiennes. Des cavatellis, de l'ail, de l'oignon rouge, de la pancetta, des tomates cerises, du vin blanc, de la roquette et du parmesan composent ce plat que vous aimerez tout autant déguster pour souper qu'au lunch. En plus, cette recette ne demande que 25 minutes de préparation. On aime!
Voir la recette : Pâtes cavatellis avec sauce tomates cerises et pancetta
Durée totale : 25min | Préparation : 10min | Cuisson : 15min
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À base de couscous, de citron, d'huile d'olive, de cumin, de sel et de poivre, cette salade est non seulement rapide à préparer, mais parfaite pour vider le frigo et éviter le gaspillage alimentaire. En effet, les légumes, le fromage, les herbes fraîches et les légumineuses sont au choix, ne reste plus qu'à ouvrir le frigo et les armoires pour découvrir de quoi sera composé votre repas!
Voir la recette : Salade de couscous aux légumes
Durée totale : 25min | Préparation : 20min | Cuisson : 5min
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Composé de riz, de légumineuses, de légumes croquants, de fromage, d'oeufs et d'une fabuleuse vinaigrette au tahini, ce bol-repas est 100% addictif, soyez prévenu. Santé, coloré, protéiné et savoureux, ce bol de Bouddha aux fèves et oeuf poché vous donnera une bonne dose d'énergie et la motivation nécessaire pour compléter vos travaux et examens.
Voir la recette : Bol de Bouddha aux fèves avec oeuf poché
Durée totale : 26min | Préparation : 20min | Cuisson : 6min
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Ce n'est pas parce que vous avez de l'étude par-dessus la tête que vos papilles gustatives ne détectent plus les saveurs! On comprend que les sachets de ramens instantanés sont tentants quand on est pressés et c'est pourquoi Marilou, de Trois fois par jour & vous, vous propose de les rehausser avec sa version de luxe. En plus d'être 1000 fois meilleure, cette recette de ramens instantanés vous soutiendra bien plus longtemps. Bon appétit.
Voir la recette : Ramens instantanés de luxe
Durée totale : 20min | Préparation : 10min | Cuisson : 10min
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Faites vous plaisir et remontez-vous le moral en vous concoctant un plat fromagé et réconfortant bien meilleur et plus gourmand que la boîte de macaroni au fromage qui vous fait de l'oeil dans l'armoire. Composée entre autres de bière, de 4 sortes de fromage, de ciboulette et d'ail, cette recette d'Hugo Saint-Jacques sera non seulement plus savoureuse, mais elle offrira également des portions bien plus généreuses.
Voir la recette : Mac and cheese classique
Durée totale : 30min | Préparation : 15min | Cuisson : 15min
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À la recherche d'une recette estivale, santé, colorée et rapide? Arrêtez tout. Ces filets de truite, sauce citronnée aux olives risquent de beaucoup vous plaire. Prêt en 12 minutes (oui, oui!) et en seulement 3 étapes, c'est le plat parfait pour une fin de session sous le signe des repas équilibrés. Accompagnez le tout de quelques légumes et de riz pour un repas complet prêt dans le temps de le dire.
Voir la recette : Filets de truite, sauce citronnée aux olives
Durée totale : 12min | Préparation : 6min | Cuisson : 6min
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Avouons-le, nous nous sommes tous déjà laissés charmer par les pizzas pochettes du commerce... C'est désormais chose du passé. Découvrez cette pictorecette de pizza pochette en pita des Tabliers Zeste et oubliez à tout jamais la version congelée. 20 minutes, de la mozzarella, du cheddar, du saucisson, de la sauce tomate, des pitas, du basilic et des oignons verts sont tout ce dont vous aurez besoin pour vous régaler. À table.
Voir la recette : Pizza pochette en pita
Durée totale : 20min | Préparation : 10min | Cuisson : 10min
Voir les étapes en vidéo.
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