Cette recette facile et rapide de wrap utilise du poulet et du poivron rouge et jaune en lanières pour un lunch efficace et nutritif. Présentée en primeur sur le site de Recettes du Québec, on utilise cette recette aussi bien pour un lunch lors d'une sortie en famille, d'un pique-nique gourmand et même dans les boîtes à lunch des enfants en semaine. Bon appétit!
Voir la recette : Wrap au poulet et poivrons
Durée totale : 20 min | Préparation : 10 min | Cuisson : 10 min
Vous avez acheté trop de fruits durant l'été? Faites-en un lunch parfait et original en ajoutant les fruits que vous avez sous la main pour vos repas de semaine! Avec un peu de pesto, des avocats, du poulet, des épinards et des fraises, cette recette de wrap fruité mettra du soleil à vos journées au bureau.
Voir la recette : Wrap fruité
Durée totale : 5 min | Préparation : 5 min
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Le chef Jamie Oliver vous propose une recette de wraps de falafels accompagnés de légumes grillés et d'une salsa maison afin de régaler toute la petite famille! Un peu à la manière des fajitas mexicaines, le chef vous conseille de mettre tous les éléments cuisinés au centre de la table afin que tous puissent garnir son wrap de falafels à sa guise. Un repas familial des plus convivial!
Voir la recette : Wraps de falafels, légumes grillés et salsa
Durée totale : 30 min | Préparation : 15 min | Cuisson : 15 min
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La nutritionniste Dana Al-Kahwaji propose sa recette simple, rapide et franchement savoureuse de fajitas au poulet. Le poulet est cuit dans un poêlon antiadhésif avec tous les légumes grillés jusqu'à les assembler avec les garnitures. La recette parfaite, selon la nutritionniste, après un entrainement puisqu’elle contient suffisamment de protéines pour que les muscles puissent se réparer et de glucides pour remplir les réserves d'énergie.
Voir la recette : Fajitas au poulet
Durée totale : 25 min | Préparation : 10 min | Cuisson : 15 min
L'experte en sushi Geneviève Everell propose une recette colorée et délicieuse de wraps de laitue au saumon. Et si , au lieu de la tortilla traditionnelle, vous enrouliez votre saumon autour de feuilles de laitues fraîches? Une savoureuse façon d'ajouter un peu de légumes à votre lunch.
Voir la recette : Wraps de laitue au saumon
Durée totale : 25 min | Préparation : 15 min | Cuisson : 10 min
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