• Durée totale : 40 min
  • Préparation 15 min
  • Cuisson 25 min
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  • Ingrédients
    • 125 ml (1/2 tasse) d'huile d'olive extra vierge
    • 2 gousses d'ail écrasées
    • 1 piment chili frais, haché
    • 1 kg (2 lb) de moules fraîches, nettoyées et ébarbées
    • 250 ml (1 tasse) de vin blanc
    • Sel et poivre
    • 1 oignon haché
    • 300 g (10 oz) de courges Butternut, pelée, épépinée et coupée en cubes
    • 200 g (7 oz) de pâtes ditalini
    • 500 ml (2 tasses) d'eau
    • 125 ml (1/2 tasse) de fromage parmesan
Bon à savoir !

*Pour nettoyer des moules fraîches, les rincer à l’eau froide et les ébarber. Jeter les moules qui ne se referment pas lorsque frappées doucement sur un comptoir.

  • Préparation
    1. Faire chauffer ¼ de tasse d'huile d'olive dans une poêle profonde. Ajouter l'ail, le piment chili et faire cuire pendant une minute. Ajouter les moules, le vin, le sel et le poivre et bien combiner les ingrédients.

    2. Couvrir pour permettre aux moules de s'ouvrir avec la vapeur. Laisser cuire jusqu'à ce que toutes les moules soient ouvertes. Jeter les moules qui ne s'ouvrent pas.

    3. Dans une autre poêle, faire chauffer ¼ de tasse d'huile d'olive. Ajouter l'oignon, la courge, du sel et du poivre. Faire cuire pendant quelques minutes. Ajouter les pâtes et bien mélanger

    4. Ajouter l'eau et laisser cuire pendant 15 minutes ou jusqu'à ce que les cubes de courge soient tendres. Pour avoir une soupe plus crémeuse, réduire en purée la moitié des cubes de courge avec le dos d'une fourchette.

    5. Pendant la cuisson de la courge et des pâtes, décoquiller les moules et les remettre dans la poêle. Combiner tous les ingrédients et bien mélanger. Ajouter du fromage parmesan.

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  • Nutrition
  • Sans sésame
    Sans moutarde
    Sans arachides
    Sans noix
    Sans oeufs
    Sans poisson
    Sans soya
    Sans sucre ajouté

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Suggestion de recettes

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