• Durée totale : 35 min
  • Préparation 20 min
  • Cuisson 15 min
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  • Ingrédients
    • 4 poitrines de poulet
    • 10 ml (2 c. à thé) de feuilles de thym
    • 10 ml (2 c. à thé) de feuilles de basilic
    • 90 ml (1/3 tasse) d'huile d'olive
    • Sauce
    • 10 ml (2 c. à thé) de feuilles de thym
    • 10 ml (2 c. à thé) de basilic séché
    • 20 ml (4 c. à thé) de poudre d'ail
    • 10 ml (2 c. à thé) de paprika fumé
    • 10 ml (2 c. à thé) de sel
    • Poivre noir fraîchement moulu
    • 125 ml (1/2 tasse) d'huile d'olive
    • Jus de 2 citrons
    • 8 piments chili s rouges frais
    • Salade
    • 2 avocats
    • 4 tomates
    • 1 oignon rouge
    • Feuilles de coriandre
    • Jus de citron
    • Huile d'olive
    • Sel et poivre
  • Préparation
    1. Dans une assiette, mélanger les feuilles de thym et le basilic séché destinés à la sauce. Dans un bol, mélanger la poudre d'ail, le paprika, le sel et du poivre.

    2. Hacher les piments finement. Les ajouter au bol avec les autres épices, puis ajouter le jus de citron. Ajouter l'huile en filet et les herbes, puis mélanger le tout.

    3. Mélanger les feuilles de thym et le basilic pour le poulet, ajouter de l'huile d'olive et assaisonner. Découper les poitrines de poulet en fines tranches et les tremper dans l'huile aromatisée.

    4. Couper l'avocat et la tomate grossièrement, puis émincer l'oignon.

    5. Dans un gril chaud, poêler les tranches de poulet juste assez longtemps pour qu'elles s'imprègnent d'un goût fumé, environ 1 min de chaque côté.

    6. Badigeonner les tranches de sauce piri piri et laisser cuire.

    7. Pendant ce temps, préparer une salade en mélangeant l'avocat, la tomate, l'oignon, quelques feuilles de coriandre puis de l'huile d'olive. Assaisonner, ajouter un filet de jus de citron et servir avec le poulet piri piri.

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  • Nutrition
  • Sans sésame
    Sans moutarde
    Sans gluten
    Sans fruits de mer
    Sans lactose
    Sans arachides
    Sans noix
    Sans oeufs
    Sans poisson
    Sans soya
    Sans sucre ajouté

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