Voici 5 bienfaits potentiels lorsqu'on boit de l’eau citronnée tous les jours

1. Une meilleure hydratation

Le goût du citron peut encourager certaines personnes à boire plus d’eau, ce qui aide à rester bien hydraté.

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2. Apport en vitamine C

Le citron est une bonne source de vitamine C, un antioxydant qui soutient le système immunitaire, la peau et aide à lutter contre le stress oxydatif.

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3. Digestion stimulée

L’eau citronnée, surtout tiède, peut favoriser la production de bile et aider à la digestion, en particulier si elle est consommée à jeun.

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4. Effet détoxifiant

L'eau citronnée stimule l'activité du foie et des reins dans leurs fonctions naturelles de détoxification. Ce breuvage contribue donc à l'élimination des toxines accumulées.

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5. Soutien à la perte de poids

L’eau citronnée contribue à donner une sensation de satiété, à réduire les envies de grignotage et à stimuler le métabolisme.

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Quel est le meilleur moment pour boire de l'eau citronnée ?

• Le matin à jeun : Il s'agit d'une pratique très populaire puisque ça aide à réveiller le système digestif.
• Avant les repas : Contribue à stimuler les sucs gastriques et à améliorer la digestion.

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Conseils

• L’acidité du citron peut fragiliser l’émail des dents. Utilisez une paille si possible et boire de l’eau claire après.
• Chez certaines personnes, l’acidité du citron peut irriter l’estomac ou aggraver les reflux gastro-œsophagiens. Si vous êtes sensible aux reflux ou aux brûlures d'estomac, évitez de consommer de l'eau citronnée, particulièrement à jeun.

*Nous vous invitons toujours à consulter votre professionnel de la santé pour des conseils adaptés à vos besoins.*