Boostez votre santé avec ce jus « anti-rhume », facile à préparer

Quand les températures baissent et que les virus s’invitent, il est essentiel de booster son organisme pour renforcer ses défenses immunitaires.

Dans une vidéo publiée sur son compte TikTok, le médecin Jimmy Mohamed partage une recette de jus de fruit « anti-rhume » riche en vitamines et en actifs anti-inflammatoires. Facile à préparer et idéale pour un regain d'énergie, cette boisson vous aidera à passer l’hiver sans encombre.

5 recettes de jus de fruits pour soulager les maux de l'hiver

Des ingrédients pour ne pas tomber malade

Fait d’ingrédients minutieusement choisis pour leurs bienfaits sur la santé, ce jus est un allié de taille contre les infections hivernales. En le consommant régulièrement, vous renforcez vos défenses immunitaires tout en apportant un concentré de vitamines et de minéraux essentiels à votre organisme.

Dans votre jus, vous aurez besoin : 

• D'une orange: elle est riche en vitamine C, essentielle pour lutter contre les infections et aider les cellules à se régénérer.
• De l’ail: il contient de l’allicine, un antibiotique naturel connu pour ses effets antiviraux et antibactériens.
• Du gingembre: ce rhizome est un puissant anti-inflammatoire, idéal pour apaiser les maux de gorge et prévenir les rhumes.
• Du piment de Cayenne: il contient de la capsaïcine, un antidouleur naturel qui stimule également la circulation sanguine.
• Du curcuma: reconnu pour ses propriétés anti-inflammatoires, il est idéal pour apaiser les voies respiratoires.

Vous aimerez aussi : 5 extracteurs à jus à se procurer

Vous pouvez ajouter une banane pour adoucir le goût piquant de certains ingrédients, ainsi qu'un peu d’eau pour ajuster la consistance selon vos préférences.

Conservez ce jus au frais et buvez-le de préférence le matin, en une seule prise pour un effet boost immédiat, ou répartissez-le tout au long de la journée pour une absorption continue des nutriments.