Avis de nutritionniste : est-ce que prendre une collation entre les repas est une bonne chose?

On se demande souvent si manger entre les repas est une bonne chose. Selon la nutritionniste Karolane Côté, l’important c’est de prendre une collation lorsque vous en avez vraiment besoin. Vous pouvez réduire vos portions au repas et grignoter un peu pendant la journée. À quoi devrait ressembler la collation santé par excellence? Voyez la capsule et découvrez les suggestions de notre experte foodlavie.