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La boisson protéinée de Janella

par Janella Purcell

Quantité : 4 portions

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Une délicieuse recette de la boisson protéinée de Janella présentée par foodlavie.

Durée totale : 10 min
Préparation 10 min

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Ingrédients

1 L (4 tasses) de lait de soya
20 ml (4 c. à thé) de spiruline en poudre
30 ml (2 c. à soupe) de graines de lin
30 ml (2 c. à soupe) de graines de tournesol
30 ml (2 c. à soupe) d'amandes
250 ml (1 tasse) de mueslis
500 ml (2 tasses) de baies variées
30 ml (2 c. à soupe) de lécithine en granules
Miel ou agave, pour parfumer

Préparation

Mettre tous les ingrédients dans un robot électrique et mélanger, puis servir.

Voir la vidéo de la recette

Nutrition
Sans sésame
Sans moutarde
Sans fruits de mer
Sans lactose
Sans arachides
Sans oeufs
Sans poisson
Sans sucre ajouté
Faible en sel

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