Vous ne pourrez plus vous passer de ce bol de smoothie pour déjeuner. Sa jolie couleur verte lui donne un aspect santé, mais il est tout à fait délicieux. Bébés épinards, ananas, sirop et d'érable et muscade forment un mélange du tonnerre. Rapide à préparer, cette recette vous donnera de l'énergie pour tenir toute la journée! 

→ Cette recette fait partie du TOP : 7 bols de smoothie vitaminés

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  • Durée totale : 15 min
  • Préparation 15 min

PROCUREZ-VOUS CES INGRÉDIENTS

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  • Ingrédients
    • 2 bananes
    • 500 ml (2 tasses) de lait d'amande
    • 500 ml (2 tasses) d'ananas, en gros cubes
    • 500 ml (2 tasses) de bébés épinards
    • 15 ml (1 c. à soupe) de sirop d'érable
    • 2 pincées de muscade
    • Garnitures
    • Fraises tranchées
    • Mûres
    • Pommes en cubes
    • Céréales granolas
  • Préparation
    1. Déposer tous les ingrédients, à l'exception des garnitures, dans le bol d'un robot ou dans un mélangeur.

    2. Actionner jusqu'à ce que le mélange soit lisse.

    3. Verser dans un bol et répartir les garnitures.

  • Nutrition
  • Sans sésame
    Sans moutarde
    Sans fruits de mer
    Sans lactose
    Sans arachides
    Sans oeufs
    Sans poisson
    Sans soya
    Faible en sel

Commentaires

(1)
France Boucher
25 avril 2020 @ 8h40
Je comprends pas que dans la description ils parlent d'ananas et dans la recette ce sont des bananes. Lequel je dois utiliser?

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