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Vous ne pourrez plus vous passer de ce bol de smoothie pour déjeuner. Sa jolie couleur verte lui donne un aspect santé, mais il est tout à fait délicieux. Bébés épinards, ananas, sirop et d'érable et muscade forment un mélange du tonnerre. Rapide à préparer, cette recette vous donnera de l'énergie pour tenir toute la journée! 

→ Cette recette fait partie du TOP : 7 bols de smoothie vitaminés

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  • Durée totale : 15 min

  • Préparation 15 min
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  • Ingrédients
    • 2 bananes
    • 500 ml (2 tasses) de lait d'amande
    • 500 ml (2 tasses) d'ananas, en gros cubes
    • 500 ml (2 tasses) de bébés épinards
    • 15 ml (1 c. à soupe) de sirop d'érable
    • 2 pincées de muscade
    • Garnitures
    • Fraises tranchées
    • Mûres
    • Pommes en cubes
    • Céréales granolas
  • Préparation

    1. Déposer tous les ingrédients, à l'exception des garnitures, dans le bol d'un robot ou dans un mélangeur.

    2. Actionner jusqu'à ce que le mélange soit lisse.

    3. Verser dans un bol et répartir les garnitures.

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  • Nutrition
  • Sans sésame
    Sans moutarde
    Sans fruits de mer
    Sans lactose
    Sans arachides
    Sans oeufs
    Sans poisson
    Sans soya
    Faible en sel

Commentaires

(1)
(1)
Évaluer cette recette
France Boucher
25 avril 2020 @ 8h40
Je comprends pas que dans la description ils parlent d'ananas et dans la recette ce sont des bananes. Lequel je dois utiliser?

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