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  • Durée totale : 10 min

  • Préparation 10 min
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  • Ingrédients
    • Pour le smoothie
    • 375 ml (1 1/2 tasses) de framboises (fraîches ou congelées)
    • 2 bananes (fraîches ou congelées)
    • 250 ml (1 tasse) de lait d'amande (ou autre boisson végétale)
    • 125 ml (1/2 tasse) de yogourt nature ou de tofu soyeux
    • Extrait de vanille, au goût
    • Sirop d'érable, au goût
    • Pour la garniture
    • Framboises
    • Tranches de pommes
    • Bleuets
    • Granolas
    • Amandes hachées
    • Graines de tournesol
    • Graines de chia
Bon à savoir !

Vous pouvez préparer le smoothie la veille et ajouter les graines de chia pour qu'elles gonflent durant la nuit.

  • Préparation

    1. Combiner tous les ingrédients pour le smoothie au mélangeur.

    2. Au moment de servir, ajouter les garnitures au goût.

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