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Une recette de barres tendres sans cuisson idéale pour la collation !

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  • Durée totale : 55 min

  • Préparation 25 min

  • Cuisson 30 min
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  • Ingrédients
    • 60 ml (4 c. à soupe) d'huile de coco
    • 60 ml (1/4 tasse) de cassonade
    • 80 ml (1/3 tasse) de miel
    • 125 ml (1/2 tasse) de beurre d'arachide
    • 500 ml (2 tasses) de flocons d'avoine
    • 250 ml (1 tasse) de riz soufflé
    • 250 ml (1 tasse) de noix (de votre choix)
    • 2.5 ml (1/2 c. à thé) de vanille
    • 125 ml (1/2 tasse) de noix de coco, fruits séchés ou morceaux de chocolat (facultatif)
  • Préparation

    1. Faire fondre l'huile de coco avec la cassonade, le miel et le beurre d'arachides dans une casserole à feu moyen et brasser jusqu'à ce que vous obteniez une texture lisse et épaisse.

    2. Une fois les ingrédients fondus, ajouter les flocons d'avoine, le riz soufflé, les noix et les ingrédients facultatifs et brasser jusqu'à ce que tous les ingrédients forment une boule.

    3. Mettre du papier parchemin dans un plat de votre choix (par exemple, un moule carré) et y presser le mélange.

    4. Laisser reposer de 30 à 45 minutes au frigo et déguster.

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  • Nutrition
  • Sans sésame
    Sans moutarde
    Sans gluten
    Sans fruits de mer
    Sans lactose
    Sans oeufs
    Sans poisson
    Sans soya
    Faible en sel

Commentaires

(3)
(3)
Évaluer cette recette
Pauline Brisson
13 septembre 2019 @ 13h04
peut-on congeler ces barres ?
Zeste
Vous pouvez congeler les barres en les enveloppant dans de la pellicule plastique ou en les mettant dans un sac hermétique. La texture de certains aliments comme le riz soufflé, risque d'être un peu plus molle.
Lise Daoust
19 mars 2018 @ 19h37
Je ne comprend pas la raison ..impossible imprimer ma recette dans foodlavie dans Ricardo je peux et tres pratique mon ordi nes pas dans ma cuisine je les garde dans un livre plus pratique pour moi.Merci
Zeste
Bonjour, Le bouton "Imprimer" se trouve sous les temps de préparation, à droite du coeur pour ajouter une recette dans vos favoris. Lorsque vous appuyez sur l'icône de l'imprimante, une boîte de dialogue s'ouvre et vous permet de voir l'aperçu de l'impression avant de l'imprimer.
Maryse Lahaie
7 mars 2018 @ 17h36
Mon fils de 4 ans adore. J'ai rajouté un peu de chia dedans.

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