- Ingrédients
- 60 ml (4 c. à soupe) d'huile de coco
- 60 ml (1/4 tasse) de cassonade
- 80 ml (1/3 tasse) de miel
- 125 ml (1/2 tasse) de beurre d'arachide
- 500 ml (2 tasses) de flocons d'avoine
- 250 ml (1 tasse) de riz soufflé
- 250 ml (1 tasse) de noix (de votre choix)
- 2.5 ml (1/2 c. à thé) de vanille
- 125 ml (1/2 tasse) de noix de coco, fruits séchés ou morceaux de chocolat (facultatif)
- Préparation
Faire fondre l'huile de coco avec la cassonade, le miel et le beurre d'arachides dans une casserole à feu moyen et brasser jusqu'à ce que vous obteniez une texture lisse et épaisse.
Une fois les ingrédients fondus, ajouter les flocons d'avoine, le riz soufflé, les noix et les ingrédients facultatifs et brasser jusqu'à ce que tous les ingrédients forment une boule.
Mettre du papier parchemin dans un plat de votre choix (par exemple, un moule carré) et y presser le mélange.
Laisser reposer de 30 à 45 minutes au frigo et déguster.
- Nutrition
- Sans sésameSans moutardeSans glutenSans fruits de merSans lactoseSans oeufsSans poissonSans soyaFaible en sel
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